jak zrobic

[...] im wieksza presja tym szybciej ;-P A tak powaznie , jesli mam sie trzymac meritum - to nie pindrze sie rano przed lustrem - swoja facjate widze podczas mycia zebow , zatem jakies 2 min. Prysznica i porannej kupy nie robie przed lustrem , zatem nie biore tego pod uwage Przed impreza to podobnie jak osa - dochodzi nawet do 50min - bo musze [...]

[...] zastanówcie sie po co. Jezeli pod sztuki walki to wg mnie najlepszym rozwiazaniem sa krotkie pomki, bez pelnego wyprostu ramino. Chodzi o to zeby opuscic sie nisko i nagle, jak najszybciej wypchnac rece. Najwazniejszy jest ten pierwszy ruch, caly pic w tym zeby zrobic go jak najszybciej. Nie trzeba robic pomki do konca, chodzi tylko o ta [...]

a robiłes sobie badania krwi przed i w trakcie kuracji? i czy ewentualnie planujesz zrobić sobie jak izo wyjdzie z organizmu? mnie niepokoi fakt że po 2 miesiacach wzrosł mi cholesterol z 145 na 216. Miesliscie cos podobnego? czy wyniki wrociły to pierwotnego stanu po zaprzestaniu kuracji? wiem ze producent pisze ze wszystkie wzrosty transaminaz, [...]

jade tren z alchemii i działa bardzo miło,za chwilę przetestuje jak z siłą bo ide klatke zrobić,choć po 3 dniach imprez wiec szału nibedzie pewnie

Jak chcesz to moge Co zrobic zastrzyk Moja jest apteczna nie ma to tamto

Wiesz ona oparta o drzewo musialem uwiecznic to co zaraz mialem zrobic To jej jedyna fotka bo jak skonczylismy to pojechala do szpitala w genewie Ps Spadam juz;*

fukinhot powiem szczeze,że umiesz dobrze wpoic,ale inni uważają na sfd sa to ludzie doświadczeni ,ze moge już diete robić i jescze 1 jak bede sie dobrze odzywiał to moge sobie zrobic cykl z cp z dobrym dożywianiem?i wielu ludzi an sfd w moim wieku już robi diete,zaufaj mi.

jak wolisz ja bym wziol samo CP i moze ten gaiiner to zupelnie wystarczy !! cykl na mono moze zrobic sobie po CP !! kup sobie dwie puszki CP i bedzie git ja wlasnie koncze cykl z samym CP i ci mowie ze warto warto 2CM w biku jeszcze po niczym nie mialem takich przyrostow normalnie jak koksy

Nie wiem na jakim etapie tak naprawdę jesteś teraz, ale pewnie zdajesz sobie sprawę, że im jesteśmy bliżej uzyskania wymarzonej sylwetki tym trudniej jest zrobić kolejny krok w tym kierunku Przede wszystkim powinnaś tak dopasować bilans kaloryczny by spożywać jak najwięcej kalorii i być jednocześnie na małym deficycie kalorycznym.

z tymi weglami to raczej troche przesadziles Sprobuj, jak do tej pory piles mleko i nie miales z tym problemów to mozesz tak zrobić. Jak zobaczysz że przybywa duzo niechcianego tłuszczu, bo taki moze powodować duza ilosć laktozy, to zmniejsz jego ilość w dietce. Niektorzy w ogle nie piją mleka ze wzgledu na laktozę walsnie. Niektorzy pija [...]

[...] musi być dobra) 2. Podciądanie na drążku szerokim nachwytem 4s x MAXp ( to ćwiczenie skupia się najbardziej na najszersze pleców) 3. Podciąganie końca sztangi do klatki lub jak wolisz wiosłowanie 4s x 12p tyle ci na początek wystarczy :) ja tak robie i jestem bardzo zadowolony z pleców, ale na ciebie to nie musi tak działać jak na mnie. A [...]

wykorzystam Cię jako modelowy przykład ile łyżek dziennie pijesz oliwy i jak to rozkładasz w posiłkach jakie inne tłuszcze spożywasz (tran? czy coś w tym stylu) i w jakich ilościach? właśnie sobie kupiłem taka nierafinowaną oliwę i nie chcę sobie zrobić nią krzywdy Przede wszystkim Omega 3 - 2g dziennie. oliwy tak ok. 10g - to zależy jaki bilans [...]

[...] na obiad. Efekty mam względnie żadne - ubytek rzędu sześciu kilogramów, z czego dwa to utrata wody, trzy mięśni, a jeden to wynik oczyszczenia układu pokarmowego. Jeśli jakimś cudem udało mi się pozbyć chociaż odrobiny tłuszczu to po zakończeniu diety zapewne mi to wróci, i znów będę tłusta i obwisła. Nie widzę, żeby mi cokolwiek ubyło, więc [...]

[...] ostatnio na tcm i do tego 1 opakowanie cp w kapsach wiec głownie było tcm. od ostatniego cyklu już minęło 4-5 miesięcy teraz planuje zrobić cykl na cp. ćwiczę na mase - 4 razy w tygodniu. dieta jest. jak dawkować cp żeby było skutecznie? może: Dni treningowe: 9-10 g rano (na czczo) i 9-10 g po treningu dni nietreningowe: 9-10 g rano (na czczo)

tyle ze to troche drogo mi wyjdzie a pozniej jak zechce zrobic sob ie jakis cykl to juz nie bede mial floty czyli mowisz ze polaczyc z Cp jak juz? teraz to sie zastanawiam czy jednak nie zrobic tak jak mowicie jednego dobrego cyklu storm + shock :P Zmieniony przez - Furas_ w dniu 2007-07-30 13:51:32

Kwiatula ale jeśli jest osoba z pewnym doświadczeniem i wiedzą to nie założy durnego tematu i zapewne będzie wiedziała że nalezy zrobić odblok zaraz po cyklu a nie przypomina sobie o tym 3 miesiące po fakcie jak juz mu libido opadło do zera ! Bo na to też należy zwracać uwagę !

[...] poizometryczna relaksacja czy też zbliżone rozciąganie PNF. Info znajdziesz na SFD. Dwa razy może być ciężko bo rzeczywiście warto rozciągać różne grupy mięśniowe wcześniej się rozgrzewając. Genetycznie to mało kto nie może zrobić szpagatu męskiego - jak rozumiem. Osoby te ZTCP w staniu nie mogą podnieść nogi bokiem (odwodzenie) do kąta prostego.

Za BCAA zaplacilem nieco ponad 100zl i watpie ze kupilbym za to dobre bialko i gainera. A kupilem je jak juz mowilem na szybsza regeneracje i zebym nie mial zakwasow. Odnosnie diety moze i masz racje, bo nie jest ona jakas konkretna, sprobuje ja troche ulepszyc i zrobic jak mowisz, ze suplementami uzupelnie to czego bedzie w niej brakowalo, dzieki [...]

[...] gazy mam po wszystkim a najbardziej po jogurtach i rodzynkach. Nie jest to nietolerancja laktozy bo po mleku nie ma problemu czy po twarogu. Sam nie wiem co mam zrobić bo aż wstyd pójść do ludzi bo jak siekne takiego jajkowego bąka to nie jest wesoło.. nie jadam grochu, żadko kapuste, a jajek nie jadłem z 3 tygodnie. weźcie mi coś poradźcie...

Jednakze prosil bym aby ktos sie wypowieidzal co i jak jak to dawkowac? Jak zrobic aby było jak najlepiej ? I nie piscie o diecie odzywkach i co tam dalej, bo o tym wiem spoko tylko powiedzcie co z tym co napisalem ?